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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。